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开年大吉呀～新的一年，你准备好如何启程了吗？
暄桐是一间传统美学教育教室，创办于2011年，艺术家林曦是创办人和授课老师，教授以书法为主的传统文化和技艺，皆在以书法为起点，亲近中国传统之美，以实践和所得，滋养当下生活。
在暄桐教室线上书法《见道明心的笔墨》课程中提到了一个非常有用的关键词叫“最佳竞技状态”。这是一个心理、生理学词汇，它常用于描述世界上顶尖运动员的巅峰身心状态。
艺术家林曦老师说，“暄桐的意义不仅仅是把字写好、画画好，而是经由我当一个好教练，帮大家启发出人生中的最佳竞技状态。”
在人生的攀援中，我们或许也应当把自己当作一名运动员。今天我们就来谈一谈如何启动你的“最佳竞技状态”吧～
1、什么是最佳竞技状态
最佳竞技状态是一名运动员在赛前合理训练的前提下，在比赛中发挥技巧、心理、战术能力所达到的最佳状态。这启示我们，要做好一件事业，最后的结果和实力的累积、可持续的爆发力、情绪管理、压力管理都密切相关。
2、实力的到位
最佳竞技状态的核心是自己的实力，实力有多高，基准线就有多高，状态根据心理和其他的因素在这个基准线上来回波动。就像是比赛的入场券，实力到了，才能在这个起点比较高下。因此，我们都要好好用功，以提升自己的实力。
3、长久可持续的爆发力
人生最佳竞技状态不是昙花一现的，而是要看长期的综合的表现。一次的灵感和胜利往往有着偶然的因素，但最佳竞技状态就是要我们在生活中练就稳定的功夫，追求一种更长期更持久的成功。
4、始终观察自己的心
最佳的竞技状态在某种程度上切断了外界成败的差别，你知道一件事业的意义来自于你的内心，来自于圆满自足的那颗种子，而不是别的。所以艺术家林曦老师说，“圆满自足是最佳竞技状态的关键。”
于是，时常问一问自己，现在的状态是好的吗？焦虑、疲惫的代偿，功利的目标，与他人的比较，是你所追寻的吗？内心真正想要的是什么呢？
林曦老师表示有一颗向内求的种子，不断充实自己的实力，在持久的精进中保持着自在喜悦的心情，你一定能找到自己的最佳竞技状态～
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发表于 2024-3-3 13:27:46